Die große Macht des kleinen Lächelns

„Ein Optimist ist ein Mensch, der die Dinge nicht so tragisch nimmt wie sie sind“, sagte einmal der Wortkünstler Karl Valentin. Und tatsächlich erleichtert Zuversicht das Leben, macht es glücklicher und verlängert es. Zwei Langzeitstudien aus den USA und Niederlanden haben belegt, dass Optimisten länger leben.

Eine pessimistische Lebenseinstellung dagegen ist eher gesundheitsschädlich und wirkt sich schlecht auf das Herz- Kreislauf-System aus. „Optimismus ist eine Geisteshaltung, die erlernbar ist“, weiß Ihr AVIE Apotheker. Denn wer es schafft, es nicht allen recht machen zu wollen, hat eine höhere Lebenserwartung und ist auf Dauer glücklicher. Fröhlicher Eigensinn hilft uns, widerstandsfähiger gegen Krankheiten und Zumutungen des Alltags zu sein. „Die meisten Menschen die erwartungsvoll in die Zukunft blicken, haben einen natürlichen Hang zum Optimismus“, erklärt Ihr AVIE Apotheker. Eine solche Lebenseinstellung wirkt sich positiv auf das Immunsystem aus. Das bestätigt auch Prof. Robert Ornstein, Psychologe an der Stanford Universität Kalifornien: „Unser Gehirn ist die mit Abstand beste Apotheke der Welt, weil es Glückshormone produzieren kann.“ Eingefleischte Pessimisten sollten ihrem Leben deshalb eine positive Wende geben. Es hilft, einen Blick auf die eigenen Stärken zu lenken, um Vertrauen in eigene Fähigkeiten zu verspüren. „Wenn man Probleme hat, die einen beschäftigen, sollte man zudem nicht ruhen bis man schließlich Lösungen dafür gefunden hat“, empfiehlt Ihr AVIE Apotheker.

Text: MK | Avie Apotheke
Bild: Tim Reckmann / pixelio.de